Voimaharjoittelun käsikirja

MONIPUOLISIN SUOMALAINEN KIRJA VOIMAN LAJEISTA ELI MAKSIMIVOIMASTA, NOPEUSVOIMASTA JA KESTOVOIMASTA SEKÄ LIHASMASSAHARJOITTELUSTA JA VOIMAHARJOITTELUN OHJELMOINNISTA.

Kirja kokoaa yhteen tähänastisen kokonaistutkimusnäytön voiman lajien kehittämisestä ja antaa tuhdin tietopaketin voimaharjoittelun ohjelmointiin.
Kirjan opeista on hyötyä kaikkien urheilulajien fysiikkaharjoitteluun. Opi miten kokonaistutkimusnäyttö voimaharjoittelusta saadaan hyödynnettyä tuloksia tuottaviksi käytännön sovelluksiksi:

• Kehittävän voimaharjoittelun perusteet
• Maksimivoiman kehittäminen
• Nopeusvoiman kehittäminen
• Kestovoiman kehittäminen
• Lihasmassan kehittäminen
• Voimaharjoittelun ohjelmointimallit
• Voimavalmennusesimerkkejä

• Kustantaja / Valmistaja Trainer4You
• ISBN 9789523502154
• Tuotekoodi 9789523502154
• Kirjoittajat Tuomas Rytkönen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Urheiluharjoittelu ja -valmennus
• Vuosi 2022
• Painos 3 (3. p)
• Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 208
• Avainsanat harjoittelu; kuntosalit; voimaharjoittelu; lihaskunto; painonnosto; lihasvoima; lihasmassa
• Kirjastoluokka 79.18
• Pituus (mm) 248
• Leveys (mm) 206
• Korkeus (mm) 21
• Paino (g) 828
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Trainer4You Oy, Kaarnatie 14, 90530, OULU
• ALV 14,0%