Venyttely

Sisältää harjoituksia kehon herättelyyn, ryhdin parantamiseen, lihaskireyksien poistamiseen, selän hyvinvointiin, ruoansulatuksen edistämiseen, stressin lievitykseen ja moneen muuhun kehon rasitustilaan.

Vietätkö suurimman osan ajastasi työpöydän takana tietokoneen ruutua tuijottaen? Tuntuvatko lihakset kireiltä ja jäykiltä päivän päätteeksi? Etkö ole niin notkea kuin haluaisit? Jos vastasit ”kyllä” yhteenkään edellä mainittuun kysymykseen, olet tarttunut oikeaan kirjaan.

Venyttely – 30 päivässä kuntoon sopii kaikenikäisille ja kuntotasoltaan kaikenlaisille ihmisille, ja se auttaa sinua vaiheittain parantamaan kehosi liikkuvuutta, lihaskuntoa ja liikeratoja.

• Kustantaja / Valmistaja Readme.fi
• ISBN 9789523732582
• Tuotekoodi 9789523732582
• Alanimike 30 päivässä kuntoon
• Kirjoittajat Anabel Murchison
• Kuvittajat Carole Wilmet
• Kääntäjät Jade Haapasalo
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Liikunta ja kuntoilu
• Ilmestymispäivä 01.08.2021
• Vuosi 2021
• Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 192
• Avainsanat liikkuvuus; venyttely; lihakset; lihashuolto; notkeus
• Kirjastoluokka 79.1
• Alkuperäinen nimi Stretching: 30 Day Exercise Plan
• Pituus (mm) 229
• Leveys (mm) 217
• Korkeus (mm) 18
• Paino (g) 650
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Flexikantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Readme.fi, Korkeavuorenkatu 37, 00130, Helsinki
• ALV 14,0%