Suorittajan mieli

Haluaisitko joskus laskea rimaa? Suosittu psykoterapeutti tietää, mistä puhuu.

Tunteitaan ja ajankäyttöään hallitsevia ihmisiä ihaillaan, ja hyvä itsekontrolli onkin hyödyllinen ominaisuus. Ylikontrolliin taipuvainen vaatii kuitenkin itseltään liikaa ja kokee helposti riittämättömyyttä ja ulkopuolisuutta. Taipumus vaikuttaa usein myös uupumuksen ja niin kutsutun korkean toimintakyvyn masennuksen ja ahdistuksen taustalla.

Kirja tarjoaa uusia oivalluksia ja hyvät käytännön työkalut lempeämmän ja joustavamman suhtautumisen opetteluun. Lukijan tukena ovat kokemusasiantuntijoiden kertomukset ja kirjailijan oma ääni niin ammattilaisena kuin itsekin ylikontrolliin taipuvaisena suorittajahmisenä.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789511404675
• Tuotekoodi 9789511404675
• Alanimike Vapaudu ylikontrollista
• Kirjoittajat Emilia Kujala
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Itseapu, henkinen kasvu
• Ilmestymispäivä 20.12.2021
• Vuosi 2021
• Tuoteryhmä Psykologia, filosofia
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 192
• Avainsanat vertaistuki; tunteet; harjoitukset; itsetuntemus; tunnetaidot; masennus; ahdistus; kognitiivinen käyttäytymisterapia; luonteenpiirteet; mielenterveyden häiriöt; perfektionismi; sosiaalipsykologia; epävarmuus; kontrolli; itsehallinta
• Kirjastoluokka 17.3
• Uusintapainoksen pvm 06.11.2024
• Pituus (mm) 217
• Leveys (mm) 151
• Korkeus (mm) 13
• Paino (g) 242
• Lyhyt koodi 2185781
• Tuotemuoto Pehmeäkantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Flexikantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%