E-urheilijan suorituskykyopas

Miksi harjoittelun laatu on määrää tärkeämpää?

Voiko kuntopyörän polkeminen parantaa pelisuorituksia?

Miten kofeiinista saa parhaan hyödyn?

Kuinka paljon univaje heikentää reaktioaikoja?

E-urheilijan suorituskykyopas on maailman ensimmäinen kirja pelaamisen kokonaisvaltaisesta kehittämisestä. Kirja antaa työkaluja laadukkaaseen ja suunnitelmalliseen harjoitteluun, käsittelee terveyttä ja suorituskykyä parantavia elintapoja sekä luo katsauksen e-urheilijan psyykkisiin taitoihin. Kirja sopii erityisesti tavoitteelliselle pelaajalle, mutta myös valmentajalle ohjauksen tueksi tai vanhemmalle kilpapelaamisen luonteen syvempään ymmärtämiseen.

Tutkimusnäyttöä ja käytännön havaintoja yhdistelevässä, uraauurtavassa kirjassa näkemystään ja kokemustaan jakavat ammattipelaajien, kuten Aleksi ”Aleksib” Virolaisen ja Jesse ”zehN” Linjalan lisäksi urheilupsykologi Mia Stellbergin ja unilääkäri Henri Tuomilehdon kaltaiset asiantuntijat.

Olli Haataja on voimavalmentaja ja urheiluravitsemuksen asiantuntija, joka on popularisoinut tiedettä eri kanavissa jo miltei vuosikymmenen ajan. E-urheilijan suorituskykyopas on hänen toinen tietokirjansa.

Lauri Leinonen on toimittaja, joka haluaa selvittää hyvän pelaajan reseptin ja syyn, miksi maailman parhaatkin pelaajat jäätyvät toisinaan.

• Kustantaja / Valmistaja Trainer4You
• ISBN 9789523501768
• Tuotekoodi 9789523501768
• Kirjoittajat Olli Haataja; Lauri Leinonen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus E-urheilu
• Ilmestymispäivä 19.01.2022
• Vuosi 2022
• Tuoteryhmä Urheilu, harrasteet
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 270
• Avainsanat valmennus; ravitsemus; elintavat; pelaaminen; harjoittelu; liikunta; sosiaaliset taidot; uni (lepotila); urheilijat; suorituskyky; elektroninen urheilu; Henri Tuomilehto; Jesse Linjala; Aleksi Virolainen; Olli Haataja; Lauri Leinonen; e-urheilu; esports; tietokonepelaaminen; suorituskyvyn treenaaminen; nuorten liikunta; kehittävä harjoittelu; Mia Stellberg; pelaajat
• Kirjastoluokka 79.1
• Pituus (mm) 246
• Leveys (mm) 177
• Korkeus (mm) 24
• Paino (g) 804
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Trainer4You Oy, Kaarnatie 14, 90530, OULU
• ALV 14,0%