Buddhan hipaisu

Hereilläolon harjoitukset auttavat hyväksymään elämän monimuotoisuuden

Viisitoista vuotta sitten tietokirjailija Monika Luukkonen pohti, miten selvitä kiireisestä arjestaan. Japanissa asuneena hän tunsi idän uskonnot mieltä rauhoittavine harjoituksineen mutta ei osannut ottaa niitä käyttöön omassa elämässään. Tutustuttuaan munkki Thich Nhat Hanhin ajatuksiin hän löysi käytännönläheisen buddhalaisuuden.

Kun lähestyy maailmaa ja itseään hyväksyvästi, vastaanottaa elämän sellaisena kuin se on. Hereilläoloa tässä hetkessä on syytä joskus harjoitella, jotta ymmärtää elämän ainutkertaisen luonteen, suhtautuu asioihin kiitollisuudella, pysäyttää haitallisen ajattelun ja vahvistaa ja rauhoittaa mieltä.

Kirjan 32 harjoitusta tarjoavat mahdollisuuden tutustua erilaisiin meditaatiomuotoihin sekä idän oppien mukaisiin harjoituksiin, kuten maitriin, samathaan, tongleniin, lojongiin, naikaniin, shabutsu-maalaamiseen, kalligrafian meditatiivisiin vaikutuksiin sekä shinrin yokuun eli metsäterapiaan. Buddhan hipaisu ammentaa materiaalinsa ja harjoituksensa Japanista, Tiibetistä ja buddhalaisuudesta, mutta tarjoaa ne ymmärrettävästi ja kannustavasti suomalaislukijalle.

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789523007390
• Tuotekoodi 9789523007390
• Alanimike Harjoituksia hereilläoloon
• Kirjoittajat Monika Luukkonen
• Lukijat Tuija Kosonen
• Kieli Suomi
• Thema-luokitus Psykologia: tunteet; Buddhalaisuus; Populaaripsykologia; Sosiaaliset taidot; Mieli, keho, sielu: ajatukset ja harjoittaminen
• Ilmestymispäivä 02.11.2020
• Vuosi 2020
• Tuoteryhmä Äänikirjat, tieto
• Tuotepääryhmä Ladattavat tuotteet
• Tuotelinja Kirjat
• Kesto 03h:09min:00s
• Avainsanat tietokirja; buddhalaisuus; psykologia; mindfulness; Japani; meditaatio; kiitollisuus; arki; jooga; rauhoittuminen; läsnäolo; kiire; Tiibet; joogaharjoitus; mieli ja keho; kalligrafia; shabutsu; tonglen; vipassana; samatha; lojong; maitri; naikan; metsäterapia; meditaatioharjoitus; idän opit; hengittäminen; shinrin yoku; sovellettu buddhalaisuus; käytännöllinen buddhalaisuus; Thich Nhat Hanh; Pema Chödrön; irtiotto; sumi-e-maalaaminen
• Kirjastoluokka 17.3
• Sähkökirjan suojaus Digital watermarking
• Brändi Atena
• Tuotemuoto Ladattava äänitiedosto
• Tuotemuodon lisätiedot MP3
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• Sivumäärä (Kovakantinen) 145
• ALV 14,0%