52 tapaa kävellä

Raikas kirja kävelemisen hyödyistä antaa vinkkejä erilaisiin kävelylenkkeihin.

Käveleminen vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja kohottaa mielialaa. Kävely myös parantaa aisteja, hengitystä, unta, ajattelua, muistia, verenpainetta ja tasapainoa. Meri-ilma rauhoittaa kävelijän mielialaa. Metsässä puut ja kasvit levittävät ympärilleen hiukkasia, jotka vaikuttavat kuin terveyspommi.

Kävelylenkki on suomalaisten suosituin liikuntamuoto. Kirja antaa vinkit 52 vaihtelevaan lenkkiin ja kertoo kävelemisen hämmästyttävistä terveyshyödyistä.

”Tämä kirja on kaikille.” – Sine Yaganoglu, New Books Network

• Kustantaja / Valmistaja Otava
• ISBN 9789511481188
• Tuotekoodi 9789511481188
• Alanimike Kävely tuottaa iloa, hyvinvointia ja yllättäviä terveyshyötyjä
• Kirjoittajat Annabel Streets
• Kääntäjät Mika Siimes
• Kieli Suomi
• Alkuperäinen kieli Englanti
• Thema-luokitus Ulkoilu; Kuntoilu ja ruokavalio
• Ilmestymispäivä 06.02.2025
• Vuosi 2025
• Painos 1
• Tuoteryhmä Terveys, kasvatus
• Tuotepääryhmä Tietokirjat
• Tuotelinja Kirjat
• Sivumäärä 400
• Avainsanat luontosuhde; terveyshyödyt; käveleminen; arkiliikunta
• Kirjastoluokka 59.3
• Alkuperäinen nimi 52 Ways to Walk. The Surprising Science of Walking for Wellness and Joy, One Week at a Time
• Pituus (mm) 216
• Leveys (mm) 136
• Korkeus (mm) 30
• Paino (g) 489
• Brändi Nemo
• Tuotemuoto Kovakantinen
• Tuotemuodon lisätiedot Ylivetokannet; Sidontanauhat
• Tuoteturvallisuusyhteystiedot Kustannusosakeyhtiö Otava, Uudenmaankatu 10-12, 00120, HELSINKI
• ALV 14,0%